寿命藏在脸上？长寿的人脸上多半有4个特征，能占一个也不错

健康长寿一直是人们不断追求的目标。

随着生活水平的不断提高，我国老人的平均年龄也在逐渐增高，虽然寿命与基因有关，但并不能起到决定性作用，80%以上与后天的生存环境和生活习惯相关。

生活中也确实存在一些长寿老人，越来越多的养生人士不惜前往探究，想要得知长寿的奥秘。

大多数人也是开始学着如何养生，或许寿命“藏”在脸上，接下来让我们看看都有什么特征？

寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上或有这4个特征，占一个也恭喜

第一个特征：牙齿坚硬、功能性牙齿有20颗

随着年龄的增长，身体各个部位会逐渐衰退，牙齿也会出现脱落松动的情况，其实这也是衰老的象征。

然而关于牙齿的健康，与平时的饮食习惯和刷牙次数也密切相关，最好养成早晚刷牙的习惯，这样才能够保证牙齿的健康和牢固程度。

尤其是80岁以上的老年人，若能将好牙的数量维持在20颗以上，这说明保养的很不错，也是长寿体质的一种表现。

第二个特征：眼睛有亮光，没有老花眼

随着年龄的增长，一些人会出现视力模糊，老花眼或者白内障的情况，这一表现与衰老密不可分。

如果超过80岁后，仍保持清晰视物的视力，也能保持四肢运动协调，说明身体健康状况良好，也是长寿体质的表现。

第三个特征：眉毛没有发白、浓密乌黑

随着年龄的增长，身体各个部位会出现退化，最明显的表现症状就是毛发变白。而且我们发现一些老人眉毛开始变白并且稀疏，这种情况说明身体状况或许不健康。

因为浓密的毛发，说明身体气血十足，精力旺盛，若能继续保持下来，更易长寿。

第四个特征：嘴唇红润饱满、无干裂

我们会发现有些老年人嘴唇颜色发白，这是气血不足的表现，身体比较虚弱。

相反若嘴唇红润饱满，并没有干裂起皮的现象，说明身体体质保持良好，血液循环正常，更有助健康长寿。

研究发现：拥有“长寿体质”的人，大多都有这4个好习惯

坚持吃早餐

快节奏的生活方式下，越来越多的年轻人早上没有吃早餐的时间和习惯，长期如此影响肠胃健康，身体无法补充充足的能量与营养，导致免疫力和抵抗力下降，一些疾病找上门。

因此一定要养成吃早餐的习惯并坚持下来，这样才能为身体提供充足的养分促进大脑运转，而且长期不吃早餐的人更容易患胆结石风险，影响大脑正常运行，反应迟钝。

每天运动

美国研究发现，50岁以上的人群，若每天坚持30分钟以上的有氧运动，可预防慢性疾病发生，有效控制体重，减轻身体负担。

但应根据自身情况选择运动方式和运动强度，否则易使膝盖和关节遭受损伤。坚持运动锻炼，对各个机能进行调节，提高兴奋功能，促进血液循环，更有利于身体健康。

保持平和心态

气大伤身，经常处于负面情绪下，易导致多种疾病发生。

所以平时应保持平和心态，学会释放压力，心胸开阔，不抱怨，不愤怒，与周围的亲戚朋友同事和睦相处，过好每一天，也容易养成长寿体质。

坚持睡前泡脚

“诸事从寒起，寒从足下生”。脚底分布身体内脏的对应穴位，坚持泡脚按摩，可疏通这些穴位，促进血液循环，帮助毒素垃圾排泄，更有助身体健康。