胶原蛋白的功效与作用及营养，女人长期喝胶原蛋白会怎么样

胶原蛋白（Collagen）是人体一种非常重要的蛋白质，它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

胶原蛋白化妆品

外用的胶原蛋白化妆品无非添加有三种胶原蛋白，缺端胶原、水解胶原、可溶性胶原。缺端胶原的分子量最小，所以在理论上可以更深入皮肤角质层。后两种胶原蛋白是溶于水的，分子量超级大，完全没办法越过角质层。

无论是哪一种胶原蛋白的化妆品，都不能到达人体胶原蛋白所在的真皮层，直接为皮肤补充流失的胶原蛋白。所以，最终结果只是起到了保湿效果！

下面再看看“美容效果明显”的内服胶原蛋白

由蛋白质的形成过程来看，食物提供的只是制造蛋白质的原料，而不是蛋白质本身，所以并不能说吃什么补什么，我们吃进去的是胶原蛋白，但最终补充到身体里面的却不是胶原蛋白，而是氨基酸。

在蛋白中，即使有一些胶原蛋白肽可以进入血液直接被吸收，但它们无法进入细胞作为合成蛋白质的原料，最终并不能派上用场，只能被排出体外。

so，商家鼓吹的功效并没有科学证据的支持，即使是水解胶原蛋白（或是林志颖所宣传的那种“小分子胶原蛋白”），它们在科学使用的前提下确实有一定的功效，但是基于科学理论和实验证据，它们都没有能帮助美容护肤的证据，我们不应该相信商家所说的功效。

正规的有效的胶原蛋白产品，都有医药监局认证，要注意的是，有些胶原蛋白产品会添加雌激素，雌激素可使女性皮肤细腻、乳腺发育而胸部挺拔、皮下脂肪聚集等等。但随意增加雌激素的摄入，会打破身体的平衡，可能出现小叶增生、月经不调等情况，增加乳腺癌等疾病的发病风险。

你需要吃的是国家医药监局认证的

就像药店的药一样有认证过的

效果是得到肯定的

比如说我现在吃的新肌饮

拥有国家医药监局颁发的

功能功效认证（MFDS)

需要注意的是：FDA为食品安全认证，产品无效果

还有人说吃海参燕窝，海参燕窝说实话还不如小分子胶原蛋白，胶原海参燕窝这些东西都是有一定滋补效果的你最好去补点胶原蛋白因为海参，燕窝或者花椒，这里面你核心吃的也不过就是要蛋白，还不如一次到位就去补胶原蛋白就好了，这是抗初老，但是当你进入中度衰老的时候，你要用的是固激素这种精华，口服精华要用这种产品，因为它是要去到中度衰老之后它不是单纯补胶原蛋白了，它是一定要用功能功效的，它要固定你肌肉的，这个时候就对产品要有功能功效的上面，说白了前面那个阶段是食补，食补是不需要有效果的，你补点儿就行了，它总比没有补强，所以补一点儿就行了。然后你是对效果有要求了，无效的产品是没有用的。在这个阶段千万不要用胶原蛋白，不要用燕窝了，那东西属于食品，总而言之你需要吃的就是有功能功效认证的产品。

抵抗皮肤衰老，一直是我们关注的重要事情，你重视它，它才会以同样的方式去回报你。