洗髓功可以帮助养生吗，对养生保养有什么好处？

道家洗髓功的起源道家洗髓功是由轩辕黄帝流传下来的一部迟老还机的养生方法，经汉朝东方朔的整理研究逐渐形成适合每个人都练习的洗髓伐毛的功夫。但是洗髓功这部养生功法一直以来作为道家和天潢贵胄的所有物密不外传，直至1949年新中国成立，中国消除了阶级，洗髓功得以外传，越来越多的人开始受益于洗髓功这部养生功法。

洗髓功的发展近年来，洗髓功传播机构如雨后春笋般在市面上成立，洗髓功得以进一步发展，越来越多的人从而更进一步的认识了洗髓功。但是，洗髓功的高昂学费却将很多想学习的人拒之门外，想要学习全套的洗髓功，前期的开筋点穴到最后的突破洗髓功大关，学习的价格区间在2万到10万不等，对于这个学费，很多人也是望而却步，想学可又学不起。人文学堂打破行业规则，将学习全套洗髓功的价格调整到千元左右，更多的人得以窥探洗髓功的奥秘，从而越来越多的人开始学习洗髓功，洗髓功进而被更多的人认识。

洗髓功的六大步骤接下来给大家简单介绍一下练习洗髓功的六大步骤。洗髓功一共分为六大步骤：开筋点穴，站桩，吐纳，垂吊，拍打，静坐。

练习洗髓功的五大注意事项#注意1# 练习洗髓功必须要在专业的老师辅导下才能学习，特别是在练习洗髓功的垂吊的时候，没有正确的流程和气感，必定会将私部吊废，造成不良后果。免费咨询老师。#注意2# 在练习洗髓功垂吊之前，必须要先练习开筋点穴，吐纳，站桩，练习合格了才可以开始垂吊，开始垂吊之时，切不可吊太重，重量是一步一步的往上加，这才能保证练习时的安全。#注意3# 有心脑血管疾病，高血压，腰椎间盘突出，做手术不超过3个月，有精索静脉曲张等病症的学员，练习洗髓功时，必须跟老师说明你的身体情况，调整你的练功强度和流程#注意4# 练习洗髓功时，并不是所有动作都每天必须练习，比如，铁板桥的练习，每周一次即可，过多的铁板桥练习，会造成腰肌的过度负荷，腰肌劳损。

#注意5# 练习洗髓功时，在练功期间一定要禁欲。

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