朋阳老年公寓|老年人保健操，做出好身体

人到老年，健康最重要。

随着年龄的增长，老年人身体的各项身体机能逐渐退化，更需要在日常生活中做好养护，比如，规律的作息，健康的饮食，适当地运动等等。

特别是运动，老年人进行适宜的运动锻炼，不仅可以增强身体机能，对一些常见的困扰老年人的健康问题也有良好的改善作用。

为了引导老人们积极投入健身活动，享受运动的快乐，开远朋阳老年公寓每天都会组织老年人们做保健操，助力健康好身体。

保健操开始，护理人员先给爷爷奶奶们讲解保健操的好处，以及每一个保健操的动作，让老人们对保健操有一个整体的认识与了解。

随后，爷爷奶奶们在护理员们的指导下，整齐地坐成一排，并跟随着护理人员的口令和保健操的音乐做起了动作，伸展手臂、转转头、扭扭腰……

在护理人员的带领和细心指导下，爷爷奶奶们逐渐掌握动作要领，保健操的动作越来越娴熟。

看着爷爷奶奶们伴随着欢乐轻松的音乐节拍，伸着手臂，摆摆手，转动着腰…萌态十足，非常的可爱，一点不比年轻人跳的街舞逊色。

如果你仔细留意，会发现一些运动细胞好一点的爷爷奶奶，还主动当起了教练，为其他爷爷奶奶讲解动作要领。

半个小时的保健操下来，老人们跟着活动了全身关节和经络，精神状态也更好些了。同时在活动的过程中，也促进了长者们的交流，丰富长者们的精神世界。

对于开远朋阳老年公寓每日的保健操活动，也得到了爷爷奶奶们的一致认可。

李大妈：我本来就很喜欢跳广场舞，闲暇时间经常会跟着电视跳。现在好了，又多了一个保健操，每天动一动，感觉人都有活力了不少。

王大爷：每天运动一下，感觉真不错，做完以后人舒服了很多，以后每天的保健操都会来参加的。

汪奶奶：做保健操的时候，既可以锻炼身体，又能和其他同龄人交流，结交朋友，真都很不错。

护理人员表示，只要老人们开心，并从保健操中切实让身体得到了改善，对我们就是最大的满足。

开远朋阳老年公寓

开远朋阳老年公寓是云南朋阳建设集团为缓解开远市朋阳敬老中心一床难求局面、满足开远市老年人养老需求而投资1.05亿元兴建的一家养老机构。公寓位于环境优美的泸江河畔、凤凰湖旁，距凤凰山和凤凰湿地公园1.3公里，交通方便，环境优美，设施齐全、宽敞明亮，是老年人理想的医养机构，为老年人提供机构养老、医疗、康复、旅游养老、居家养老、老人日间照料等服务。