世卫组织呼吁：有甲状腺结节，停止食用一“调料”，结节或会消散

26岁的小静（化名），大学的专业是新闻学，毕业后顺利进入了一家电商企业工作。小静平时工作认真努力，同事们都非常喜欢她，前不久还升职做了主管。

26岁的小静就谈过一次恋爱，而且是在读大学的时候谈的，不过已经分手好几年了，现在是自己一个人。其实父母也挺着急的，希望小静赶紧谈一个男朋友，但是说过很多次，小静都说工作忙敷衍过去。

平时小静除了工作都是自己一个人宅在家，偶尔也会邀请朋友上家里做客。小静厨艺好，这是朋友们公认的。为了自己带饭，小静会早起一个小时，大家都十分羡慕她有这样的毅力。

前不久，小静在洗澡的时候发现脖子好像有些不对称，稍微摸一下还能摸到一块肿物。情急之下，第二天小静立马上医院做了检查，没想到查出了3.6cm的甲状腺结节。经过谈话，医生了解到小静平时压力比较大，饮食有一个习惯，就是喜欢放辣味的调料。

世卫组织呼吁：有甲状腺结节，停止食用一“调料”

原来小静口味比较重，在重庆读了四年的大学，养成了吃辣的习惯，做饭的时候都喜欢放辣味的调料，这样食物看起来不仅有食欲，吃起来也比较刺激。

虽然说这种调料不会直接导致甲状腺结节，但是长此以往，会刺激肠胃，造成内分泌失调和代谢紊乱。本身就有结节的话，会导致结节增大。除了辣味的调料，生冷的食物和刺激性的食物吃多了也会刺激甲状腺，导致甲状腺激素分泌异常，引起结节。

内科专家提醒：身上若有这8个异常，说明甲状腺结节“到访”

1.颈部肿胀

2.喉咙疼痛或者有胀满感

3.吞咽困难，呼吸困难

4.声音嘶哑

5.心跳加快

6.多汗

7.紧张

8.体重减轻

患有甲状腺结节，日常做好2件事，有助于甲状腺健康

1.给甲状腺补充营养

想要保护好甲状腺，除了日常注意饮食，少吃刺激甲状腺的食物之外。还要适当给甲状腺补充营养，内科专家认为，可以适当吃一些养护甲状腺的营养物，比如蒲公英、甘草、葛根、荞麦、决明子、枸杞、黄精等，都是天然的中草本食材，不但能保护甲状腺，还能养肝护肝。

成分分析：

蒲公英：清热解毒、散结、消肿

甘草：调和药理性、泻肝火

葛根：调节内分泌、促进血液循环、增强免疫力

枸杞：养肝明目

决明子：泻肝火、养肝

荞麦：促进人体更好地吸收营养

在中医看来，调理结节的关键其实应该把重点放在疏肝理气，因为大多数甲状腺结节都是肝火旺盛导致的，所以首先就需要养肝护肝。

2.心态要平和

人的情绪对甲状腺的影响很大，长期处于消极的情绪下会加速甲状腺结节的形成。所以平时要保持平和的心态，可以做一些自己感兴趣的事情来放松心情，不要给自己太大的压力，这样甲状腺结节才会更快消散。